Banana benefits: केले के फायदे जानकर आप हैरान होना पड़ेगा। यह शरीर की कई दिक्कत को सही करने का काम करती है। इसके अलावा केला शादीशुदा पुरुषों के लिए रामबाण मानी जाती है। आज हम आपको केला खाने के फायदे बताऊंगा।

Banana benefit - शादीशुदा पुरुषों के लिए केला खाने के फायदे,

Banana benefits: केले का सेवन हर घर में किया जाती है। कोई केले का शेक पसंद करती है, तो कोई इसे ऐसे ही खाती है। आज हम बातने वाले हैं, कि केला वजन बढ़ाने के दौरान फायदेमंद होती है। इसमें अच्छी मात्रा में कैलोरीज पायो जाता हैं।

वहीं इसे वजन कम करने के दौरान भी लोग अपनी डाइट में शामिल करता हैं‌। इन सब के अलावा केले के फायदे काफी मात्रा में होता है। ऐसा मानी जाती है, कि केला शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहतरीन चीज होती है। आज हम आपको केला खाने के फायदे बताऊंगा। इसके अलावा बताऊंगा, कि शादीशुदा पुरुषों को केले का सेवन कैसे करनी चाहिए.

केले के फायदे

शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहतरीन फायदे

केले में ब्रोमिलेन नाम का एक एन्जाइम पायो जाते है, जो पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ाने का काम करती है। इसके अलावा खून के संचार को बेहतर बनाती है। जिसकी वजह से पुरुषों की परफोर्मेंस बढ़ता है।

केले में पाटाशियम और विटामिन-बी भी मिलती है, जो शरीर को ताकत देने का काम करती है। शादीशुदा पुरुष केले के शेक में एक चौथाई चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद डाल कर सेवन करना चाहिए। इस शेक का सेवन सोने से 1 घंटा पहले करनी होगी।

पाचन क्रिया को करता है सही

ज़रूर बातें

(1) Diabetes में ऐसे करें पनीर का सेवन, शुगर लेवल और हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहतर होता है, पनीर

(2) Nonveg नहीं इन शाकाहारी फूड्स में भी होती है, भरपूर विटामिन बी12, डाइट में कर सकते हैं, शामिल

(3) Skin Care Tips: 50 के बाद भी माधुरी दीक्षित के चेहरे पर होती है, वही पुराना ग्लो और निखार, जानें उनके स्किन केयर टिप्स हैं।

(5) High Cholesterol पेशेंट्स के लिए ये फूड बड़े काम का उपयोग है, सलाद के साथ मिलाकर जरूर सेवन करना चाहिए।

केला पाचन क्रिया को मजबूत करने का काम करती है, यह फल प्री बायोटिक प्रोपर्टीज से भरपूर होती है। जिसकी वजह से यह हाजमे को सही करती है। जिन लोगों को डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं रहता हैं उन्हें केले का सेवन करनी चाहिए।

किडनी की समस्याओं में फायदेमंद

आपको जानकर हैरानी होगा, कि केला किडनी की कई समस्याओं में फायदेमंद मानी जाती है। केले में पोटाशियम मिलती है जो किडनी की कई समस्याओं को दूर करने का काम करती है, और ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करती है।

केला खाने के नुकसान

कई लोगों में देखें गयो है, कि केला कब्ज की समस्या को और बढ़ाने का काम करती है। कई लोगों को केला एसिडिटी की समस्या कर देती है। ऐसे लोगों को केले का सेवन खाली पेट नहीं करनी चाहिए। कई बार केला गैस की समस्या भी पैदा कर सकती है।

सामान्य प्रश्न

प्रश्न-1: पुरुष को कितने केले खाने चाहिए?

उत्तर: स्वस्थ में लोग दिन में 2 से 3 केले खा सकता हैं। यदि आपका वजन ज्‍यादा होता है और आपको डायबिटीज की समस्या होती है, तो आप रोजाना कम से कम 1 फल खा सकता हैं।

प्रश्न-2: अगर हम रोज केला खाएंगे तो क्या होगा?

उत्तर: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने की वजह से अगर आप इसे रोज खाती हैं, तो यह पेट को अधिक देर तक भरा रखती है। जिससे आपका वजन घट सकती है। केले में मैग्‍नीशियम और पोटैशियम पायो जाते है, जो मसल्‍स को रिलैक्‍स करने के लिए जानी जाती है।

प्रश्न-3: क्या केले पुरुषों के लिए खराब हैं?

उत्तर: केले में मुख्य पोषक तत्व पोटेशियम, टेस्टोस्टेरोन, पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है, और कामेच्छा में सुधार करती है। केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ाने में मदद करती है, एक हार्मोन जो मूड को अच्छा करती है, और पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाती है।

प्रश्न-4: केला कब नहीं खाना चाहिए?

उत्तर: फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकती है, केला-
कब नहीं खाना चाहिए केला-When Not To Eat Banana.

• सर्दी-जुकाम में केले से दूर रहें

• केला रात में न खाएं

• केले से बनाएं दूरी एसिडिटी होने पर

• केला खाली पेट न खाएं

• केला खाने से पहले करें डायबिटीज और एलर्जी में

प्रश्न-5: क्या हम ठंड में केला खा सकते हैं?

उत्तर: ठंड में केला खाना सही होता है, या नही सर्दी के मौसम में आप एक केला खा सकती हैं केला खाने से आपके शरीर में इसमें मौजूद पोटैशियम शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ाने में सहायता करती है।

प्रश्न-6: केले से कफ बढ़ता है क्या?

उत्तर: आयुर्वेद के अनुसार, रात के समय में केला खाने से बचनी चाहिए। क्योंकि इससे खांसी और जुकाम बढ़ा सकती है।

प्रश्न-7: केला कितने बजे खाना चाहिए?

उत्तर: हमारे पेट को एक केला पचाने में काफी समय लगत है। ऊपर से रात में हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म अपने सबसे निचले स्तर पर होती है। इसलिए आदर्श रूप से केले का सेवन सुबह या शाम के समय करनी चाहिए।

सलाह

अभी आप समझ गए होंगे कि केला खाने में शादीशुदा पुरुषों के लिए केला खाने के फायदे, तो हमने इस लेख में आपको पूरी तरह से समझाया है कि पुरुषों के लिए केला खाने से क्या-क्या फायदा हो सकता है हमने इसमें पूरी जानकारी दिया है।